Nessas 3 aulas você vai compreender o que são e quais são as tão faladas Conexões. Estas que envolvem o próprio corpo e os movimentos entre si – principalmente entre as sequências do Básica e Intermediário. Assim, você chegará ao Avançado/ nível atlético com mais facilidade e segurança.

Esses conceitos e termos que você irá aprender, são fundamentais pra alcançar e entender no corpo o “full body workout” ou seja, trabalhar o seu corpo como um todo durante a prática.